اين مهارت ها شامل :
خودآگاهي، همدلي، ارتباط موثر، ارتباط موثر بين فردي، تفكر خلاق، تفكر نقاد، كنترل استرس، كنترل خشم، قاطعيت و جرات ورزي، تصميم گيري و حل مساله ميباشد.
علاوه بر اين در اين دوره ها شما ميتوانيد خودآگاهي به روش تلفيقي گذشته و آينده و مهارت افزايش اعتماد به نفس را نيز بياموزيد.
اين مهارت ها به صورت كارگاههاي دو روزه برنامه ريزي و آموزش داده ميشود تا بتواند ضمن افزايش آگاهي، در تغيير شناخت نيز ياري برساند.

•    کارگاه مهارت های زندگی ویژه فرزندان:
كارگاه آموزشي مهارتهاي زندگي ويژه فرزندان توسط موسسه پيام اوران هميارى(چترا) و با حمايت دبستان دخترانه موفقيان برگزار گردید.
این کارگاه با موضوع” تاثير تبليغات مثبت و منفى بر روى ذهن جوامع و همچنين انتظارات ما از يك دوست خوب “به صورت کار گروهی و با استفاده از  نقاشى و نمايش و داستان نويسى تمرین گردید.
افراد در این کارگاه می آموزند که چگونه يك تبليغ ميتواند بر ذهن انها تاثير گذار باشد و حتى فريب كالاهاى منفى را بخورند ويا سرمايه گذاران چطور اجناسى مانند سيگار را حتى با تبليغات منفى به فروش ميرسانند .
همچنين با تعاريف و معانى دوست خوب و بد اشنا شدندو در ارتباط با خصوصيات اخلاقى كه مورد تاييدشان بود با هم به   گفتگو پرداختند…همچنين در غالب دو گروه مخالف و موافق با هم به مباحثه و مناظره پرداختند.
این کارگاه با حمایت دفتر مبارزه با موارد مخدر و جرم سازمان ملل متحد در ایران و دفتر توسعه مشارکتهای مردمی ستاد مبارزه با مواد مخدر اجرا شد.

•    کارگاه مهارت های زندگی ویژه همسران افراد مصرف کننده:
کارگاه آموزشی ویژه همسران به صورت کار گروهی و با استفاده از شیوه های تسهیلگری تمرین می گردد.
افراد در این کارگاه می آموزند که مراحل بيماري اعتياد به چه صورت است و همسرشان در چه مرحله اي قرار دارد و با توجه به آن مرحله براي موثر بودن رفتارها چه بايد كرد. در اين كارگاه در خصوص وسوسه، لغزش و عود و تفاوت آنها نيز بحث گرديد.
در صورتيكه باور كنيم اعتياد بيماري است، با تشخيص صحيح و انجام رفتارهاي مناسب، ميتونيم به شريك زندگي خود يا افراد خانواده مان كمك نماييم.
این کارگاه با حمایت دفتر مبارزه با موارد مخدر و جرم سازمان ملل متحد در ایران و دفتر توسعه مشارکتهای مردمی ستاد مبارزه با مواد مخدر اجرا شد.